7 Tips Ampuh Kuatkan Mental Jelang Presentasi

Mendapat giliran untuk presentasi dan menjadi pembicara di hadapan banyak orang adalah hal yang biasa. Jadi, tidak perlu panik ketika suatu ketika giliran Anda muncul karena pada dasarnya selama ini kita sudah dipersiapkan untuk menghadapi situasi tersebut.
Tidak percaya? Ketika duduk di bangku SMA dan kuliah, baik guru maupun dosen sering kali memberikan tugas dan meminta kita mempresentasikannya di hadapan teman-teman satu kelas. Tidak hanya itu, saat sidang skripsi pun mental Anda ditempa untuk menjadi seorang presenter yang baik.

Masih belum percaya diri juga? Berikut beberapa prinsip dasar yang dapat Anda tanamkan dalam diri untuk mempersiapkan mental ketika kebagian tugas mempresentasikan pekerjaan di hadapan klien dan atasan, seperti dikutip dari buku Anak Bawang Cari Peluang, Minggu (13/1/2013).
 
1. Berbicara di depan publik bukan hal yang sangat menegangkan
Dunia enggak bakal runtuh ketika Anda gagal dalam berbicara di depan publik dengan baik. Selalu ada kali pertama untuk setiap hal. Jadi, tenang dan santai saja. Jika gagal, jadikan motivasi untuk tampil lebih baik pada kesempatan berikutnya.

2. Enggak perlu menjadi orang yang sempurna, cerdas, ataupun brilian untuk bicara di depan publik.
Cukup kuasai dengan baik materi yang ingin Anda sampaikan dan sampaikan dengan tepat dan jelas materi tersebut kepada audiens.

3. Siapkan 2-3 poin pembicaraan atau pertanyaan
Hal ini bertujuan agar audiens dalam hal ini rekan kerja, atasan, maupun klien dapat memahami dengan benar dan jelas informasi yang kita sampaikan. Sebab, audiens akan kesulitan mengingat atau memperhatikan lebih dari tiga hal dalam satu waktu.

4. Punya tujuan atau sasaran yang jelas dan terarah
Sejak awal, Anda harus mengetahui sasaran dari penyampaian materi tersebut. Dengan demikian, pembicaraan Anda tetap fokus dan terarah sehingga memudahkan audiens untuk mengerti.

5. Tidak perlu menyamakan diri dengan pembicara publik
Ingat, tujuan terpenting Anda menjadi pembicara saat itu adalah untuk menyampaikan pesan kepada seluruh audiens dan mereka mengerti dengan baik apa yang Anda sampaikan.

6. Enggak perlu menguasai seluruh audiens
Biarkan saja jika ada beberapa orang yang enggak menaruh perhatian pada presentasi yang Anda bawakan. Cukup fokuskan perhatian Anda kepada mereka yang memang tertarik mendengarkan pembicaraan Anda.

7. Ingatlah banyak orang yang berharap Anda berhasil
Saat Anda melakukan presentasi, rekan kerja satu tim maupun atasan yang hadir di situ selalu berharap Anda berhasil menyampaikan materi tersebut. Sebab, keberhasilan Anda tentu akan membuat mereka bangga dan meningkatkan nama baik mereka pula.

Sumber: Okezone

Tips Ampuh Ajarkan Anak Mengelola Uang

Salah satu tantangan bagi orang tua adalah mengajarkan anak menggunakan uang dengan benar. Orang tua perlu mengajarkan ide untuk mengelola uang dengan baik sejak anak berusia muda.
Berikut adalah beberapa tips yang bisa dilakukan oleh orang tua untuk mengajarkan anak mengenai pengeluaran dan tabungan, seperti dilansir oleh Times of India (25/01).

1. Tunjukkan cara kelola uang
Pertama orang tua bisa menunjukkan pada anak bagaimana mereka mengelola keuangan. Orang tua bisa menunjukkan cara membagi pengeluaran, menjelaskan pada anak mengenai kebutuhan apa saja yang harus dipenuhi, serta berapa uang yang harus disisihkan untuk tabungan.

2. Ajak anak ke bank
Dengan mengajak anak ke bank, orang tua tak hanya menunjukkan kebiasaan baik, namun juga mengajarkan anak bagaimana membuat dan menyimpan tabungan di bank.

3. Ajak berbelanja
ketika berbelanja, orang tua bisa menunjukkan pada anak bagaimana cara mengeluarkan uang secara bijak. Ajak anak menentukan barang apa saja yang dibutuhkan di rumah. Berikan mereka daftar belanjaan dan daftar harga sehingga mereka tahu bagaimana cara berhemat.

4. Belikan tabungan
Belikan mereka tabungan kecil untuk menyimpan uang di rumah. Ini mengajarkan mereka hidup hemat dan tidak boros. Jika mereka menginginkan sebuah benda, ajak mereka menabung untuk bisa membelinya sendiri.
Empat langkah di atas bisa Anda terapkan untuk mengajarkan anak mengelola keuangan sejak kecil. Selamat mencoba!

Sumber: Merdeka

7 Tren Spa yang Bakal Populer di 2013

Setiap tahun selama sepuluh tahun terakhir, tim analis riset mengembangkan Laporan SpaFinder Wellness Trend, dan mendalami apa saja tren dalam dunia spa, kesehatan, kebugaran dan kecantikan yang sedang booming.

Laporan ini dibuat dengan kerjasama lebih dari 20.000 penyedia industri, agen perjalanan, konsumen, studi kasus dan makalah penelitian lainnya sebelum dirilis ke publik.

"Kami meluncurkan perkiraan tren pertama kami satu tahun lalu, tahun ini kami lebih fokus pada kecantikan dan cara memanjakannya, medical spa adalah sebuah konsep baru dan pemikiran spa sebagai pusat kesehatan dan gagasan pariwisata kesehatan muncul, "kata Susie Ellis, Presiden Wellness SpaFinder.

Karena laporan ini ada 68 halaman, Seperti dilansir News, Kamis (24/1/2013), kami merangkum tren tersebut untuk Anda.

1. Hotel sehat
Rata-rata hotel memiliki tempat spa khusus dan makanan yang sehat ditambah dengan peralatan olahraga dan kamar yoga.

Beberapa hotel bahkan menawarkan vitamin C yang sudah disediakan dalam air mandi agar bisa meresap ke kulit untuk membantu kesehatan rambut dan kulit.

2. Massage Mindfulness (pijat meditasi)
Pijat ini diciptakan berbeda karena memadukan pijat yang digabungkan dengan meditasi. Teknik meditasi ini membantu Anda rileks dan menurunkan kadar stres Anda dan menyeimbangkan emosi Anda.

Jenis pijat ini mengaktifkan korteks prefrontal anterior cingulated yang bisa meningkatkan perhatian, mengatur emosi, dan membantu keadaan mental orang yang menderita depresi, ADHD (gangguan perkembangan anak-anak), kecanduan dan gangguan makan.

3. Spa alam
Earth Deficit Disorder merupakan istilah yang menggambarkan berbagai penyakit fisik dan emosional yang terputus dari dunia. Kembali ke alam disebut-sebut sebagai solusinya.

Tren spa 2013 banyak yang bertemakan kembali ke alam seperti pijat di puncak gunung, spa di gurun, atau pijat di kolam renang, hutan maupun pantai.

Spa yang menawarkan perawatan dengan ditambah suara burung juga memberikan efek relaksasi yang nyata.

Beberapa spa di Amerka Serika bahkan menawarkan acara seperti hiking, arung jeram, berkuda atau berjalan bersama yang bisa membuat tidur lebih sehat dan melancarakn peredaran darah.

4. Spa-Genomics
Genom adalah pengujian kesehatan dari air liur Anda yang nantinya akan dianalisis untuk melihat apa yang Anda butuhkan untuk makan. Telemores adalah topi pelindung dari kromosom dan bisa menjadi rusak karena proses penuaan alami dan perilaku tidak sehat dari dalam tubuh kita.

5. Teknik spa kuno
Ayurveda mengidentifikasi ketidakseimbangan dalam tubuh seseorang dan meresepkan detoksifikasi serta menyeimbangkan diri dengan diet, olahraga, tidur meditasi, pijat secara teratur dan minum jamu.

6. Spa khusus orang berkebutuhan khusus
Lebih dari satu miliar orang berkebutuhan khusus di seluruh dunia kurang mendapatkan perhatian. Tahun ini, spa dan pusat kebugaran akan memodifikasi fasilitas untuk melengkapi kebutuhan orang dengan keterbatasan fisik. Selain juga memperkenalkan orang berkebutuhan khusus dengan painrelieving, program kebugaran fungsional untuk membantu tubuh.

7. Beragam program kebugaran
Kini ada beragam program kebugaran seperti TRX, Piloxing, CrossFit, SurfSet Fitness, Metcon3, The Skinny Jeans Workout, LaBlast, TuneUp Yoga, P90X, Insanity, Power Yoga, Yogalates, Iyengar, Ashtanga, Bikram Yoga Vinyasa, Kripala, Anuara, GYROKINESI, Zumba, SoulCycle, Ballet Booty , Hydro Fit dan sebagainya. Banyak selebriti yang mengikuti tren ini seperti Madonna.

Sumber: Liputan 6

Tips Ampuh Memilih Sampo dan Kondisioner Sesuai Jenis Rambut

Mahal tidak selalu bagus. Jadi jangan sembarangan memilih produk sampo maupun kondisioner gara-gara terlena iklan di televisi. Tetap perhatikan bahan dari produk kecantikan rambut sesuai dengan kebutuhan Anda.
Sekarang, perhatikan jenis rambut yang Anda miliki. Kemudian simak tips memilih sampo dan kondisioner sesuai jenis rambut seperti yang dilansir dari Indiatimes berikut ini.

1. Rambut keritingPilih sampo yang melembapkan jika Anda punya rambut yang keriting. Misalnya sampo dan kondisioner dengan bahan-bahan minyak. Tujuannya adalah mencegah rambut keriting agar tidak terlihat kering, namun mengembang dengan bagus.

2. Rambut berminyakSebaliknya, rambut berminyak harus menghindari sampo maupun kondisioner yang melembapkan. Bahan dari sampo dan kondisioner terbaik untuk rambut berminyak adalah panthenol yang meningkatkan ketebalan setiap helai. Kondisioner yang berbentuk semprotan lebih disarankan demi menghindarkan kontak langsung dengan kulit kepala.

3. Rambut keringHampir sama seperti rambut keriting, rambut kering butuh perawatan yang sedikit lebih rutin. Selain memakai sampo yang melembapkan, pemilik rambut kering juga harus rajin menggunakan kondisioner berbahan minyak demi mengatasi masalah tersebut.

4. Rambut diwarnaEntah itu diwarna, diluruskan, atau mengalami proses perubahan apapun, jenis rambut yang satu ini biasanya punya kulit kepala yang berminyak namun ujungnya kering. Cara mengatasinya adalah mencuci rambut setiap dua hari sekali dengan sampo biasa. Gunakan kondisioner untuk rambut yang mengalami perawatan khusus dan jangan sampai terkena kulit kepala.
Itulah beberapa tips memilih sampo dan kondisioner sesuai jenis rambut. Selamat mencoba!

Sumber: Merdeka

Tips Cara Belanja Online Aman, Nyaman dan Terpercaya

Saat ini kemacetan di jalan mendorong sebagian orang kini lebih memilih berbelanja online daripada belanja di pusat perbelanjaan biasa. Agus Tjandra, Chief Executive Officer Lojai.com menuturkan berbelanja di dunia maya memang lebih mengasyikkan.
Hanya dengan sekali klik, kita dapat mencari barang yang diinginkan dan dalam waktu yang bersamaan bisa membandingkan harga untuk mendapatkan penawaran yang terbaik.
“Namun, kita tidak boleh sembarang memilih tempat berbelanja online. Sebagai pembelanja pintar, harus memahami dan mampu memilih tempat belanja online yang aman,” ujarnya kepada Tribunnews, Jumat (1/2/2013).

Lantas bagaimana memilih website yang aman? Agus Tjandra menyatakan, biasanya penjual online yang aman, seharusnya cukup dikenal baik (familiar). “Maraknya penjual melalui jejaring sosial seperti Facebook dan Instagram sah-sah saja, tapi risiko biasanya konsumen yang tanggung,” kata Agus.
Inilah sejumlah tips cara belanja online yang aman, nyaman dan tepercaya sebagai berikut:
1. Tempat belanja online harus memiliki website resmi, mencantumkan alamat perusahaan yang jelas dan menyediakan customer service yang siap membantu, baik secara online maupun via telepon.
2. Pembayaran sebaiknya ke rekening perusahaan yang terkait dengan tempat belanja online tersebut.
3. Memiliki cara pembayaran yang resmi dan didukung oleh bank terkait.
4. Memiliki layanan antar (delivery) yang dapat di-tracking (dirunut) keberadaannya oleh konsumen.
5. Memiliki layanan purna jual dan garansi produk.

Sumber: Tribun News

Tips Ampuh Menggunakan Bedak dengan Baik dan Benar

Bedak merupakan salah satu benda yang tidak dapat dilepaskan dari para wanita, sebab menggunakan bedak sudah menjadi kebiasaan setiap hari. Penggunaan bedak dapat membantu wanita menutupi kekurangan di wajahnya terutama apabila penggunaannya benar dan tepat.

Namun, terkadang kita sering melakukan kesalahan dalam menggunakan bedak sehingga kulit terlihat seperti pecah-pecah. Mau tahu bagaimana cara menggunakan bedak secara sempurna? Yuk baca tips di bawah ini.

1. Lakukan Pembersihan Secara Optimal  
Gunakan cleansing milk ke seluruh wajah dan leher lalu lap dengan waslap basah. Kemudian bersihkan wajah dengan menggunakan sabun wajah. Setelah itu, untuk meringkas pori, gunakan toner yang sesuai dengan kulit anda.
   
2. Gunakan Pelembab   
Setelah kulit bersih, gunakan pelembab yang sesuai dengan jenis kulit anda. Biarkan selama lima menit agar pelembab meresap ke pori-pori.
   
3. Pakai Sunblock   
Setelah menggunakan pelembab, untuk memastikan perlindungan total terhadap kulit anda dari bahaya matahari, gunakan sunblock dengan SPF 17 yang cocok bagi kulit tropis.
   
4. Gunakan Alas Bedak atau Foundation   
Untuk hasil yang sempurna, gunakan alas bedak. Bagi anda yang memiliki tipe kulit berminyak, taburkan sedikit bedak sebelum menggunakan alas bedak. Agar mendapatkan hasil yang merata, gunakan spons dalam pengaplikasian alas bedak. Jangan lupa untuk menggunakan alas bedak di daerah leher, dekat telinga, dan bawah dagu agar kulit tidak nampak belang.

Bagi anda yang berkulit berminyak, tepuk-tepuk kulit wajah dengan menggunakan tissue. Selain itu, gunakan alas bedak dengan tipis bagi anda yang berkulit minyak. Sebab, penggunaan alas bedak yang tebal justru akan menonjolkan pori-pori yang besar.
   
5. Pakai Bedak
Setelah alas bedak menempel beberapa menit di wajah, mulailah mengaplikasikan bedak ke wajah anda. Aplikasikan bedak dengan cara menepuk secara perlahan kemudian menyapukan sponsnya agar bedak merata.

Untuk hasil yang lebih optimal dalam menutupi atau menyamarkan kekurangan-kekurangan pada kulit wajah, gunakan juga bedak padat (compact powder). Aplikasikan compact powder secara merata menggunakan puff kering/basah dengan cara menekan-nekan pada kulit wajah dan leher.

Itu tadi langkah yang bisa anda coba dalam menggunakan bedak sehari-hari. Tidak sulit bukan? Dengan menerapkan langkah di atas, anda bisa mendapatkan tampilan yang fresh sehari-hari. Selamat mencoba!

Sumber: Berita 8

Tips Ampuh dalam Menciptakan Lagu Ala Ryan D'masiv

Setiap musisi pasti memiliki cara sendiri dalam membuat karya-karyanya. Dan begitu juga halnya dengan D'masiv. Ya, diwawancarai saat sesi interview #BincangSore pada Kamis (31/1/2013) siang di SCTV Tower Jakarta, Ryan selaku sang vokalis pun menuturkan jika hal utama yang dibutuhkan dari membuat lagu adalah mood.

Menurutnya, dalam membuat lagu dibutuhkan feel dan moment-moment tersendiri untuk dapat memaknai dan membuat karyanya tersebut menjadi sebuah perpaduan yang sinergis.

"Karya itu Gift, Kita ngga bisa tahu kapan karya itu datang, dan kita juga tidak pernah memastikan akan seperti apa karya itu nantinya," ucapnya.

Namun, masih melanjutkan ceritanya tadi, Ryan juga memberi perkecualian jika hal itu telah mencapai deadline atau batas waktu yang telah ditentukan. Baginya, tekanan juga merupakan cara yang ampuh dalam menciptakan sebuah lagu.

"Kadang, lagu bagus juga keluar dari tekanan," lanjutnya serius.

Sumber: Liputan 6

4 Cara Ampuh Mengontrol Pengeluaran Pesta Pernikahan

Setiap wanita pasti menginginkan pesta pernikahan yang berjalan sempurna. Tak jarang pula sampai melupakan bujet yang dimiliki untuk membuat hari spesial Anda begitu meriah. Sebelum Anda membuang lebih banyak uang untuk dekorasi atau tamu undangan yang sangat banyak, sebaiknya pelajari tips mengelola bujet untuk pesta pernikahan dari All Women Stalk berikut ini.

1. Daftar Tamu Undangan
Sebelum mengurusi persoalan gedung, dekorasi dan lainnya, daftar tamu undangan menjadi hal utama yang harus Anda perhatikan. Hanya mengundang beberapa kerabat dan teman terdekat akan membuat pesta pernikahan lebih terkesan intim. Tidak hanya itu, memperkecil jumlah tamu juga membantu Anda memangkas pengeluaran untuk makanan, souvenir, serta bajet tambahan seperti transportasi atau akomodasi kamar hotel yang Anda sediakan bagi kerabat.

2. Pilih Jenis Makanan & Minuman
Selain untuk sewa gedung, pengeluaran terbesar juga datang dari makanan dan minuman. Ketika Anda dihadapkan dengan pilihan makanan yang begitu banyak, tak jarang Anda melupakan bajet yang telah dibuat. Untuk itu, pilihlah beberapa jenis makanan dari tiap pos. Misalnya saja untuk makanan penutup, Anda bisa pilih es krim dan satu jenis cake. Atau ambil paket makanan yang berisi berbagai jenis makanan dan minuman yang bisa disesuaikan bajet Anda.

3. Bandingkan Harga
Sebelum menetapkan pilihan di satu vendor pernikahan, tidak ada salahnya melihat review vendor lain dari internet atau dengarkan saran dari kerabat. Tiap vendor pernikahan biasanya memiliki penawaran yang berbeda. Bisa dari bonus yang ditawarkan atau berupa potongan harga. Untuk itu, melakukan perbandingan harga sangat penting untuk menghemat bajet sebelum Anda menetapkan pilihan.

4. Fleksibel
Dibanding membuat bajet dengan menetapkan jumlah nominal, lebih baik buatlah range harga agar Anda lebih fleksibel dalam memilih. Lakukan pula perhitungan hal apa yang harus dan tidak harus ada dalam pesta pernikahan. Jadilah realistis pada keinginan dan bajet yang ada agar pengeluaran dapat terkontrol.

Sumber: Wolipop

Cara Ampuh Hentikan Kerontokan Rambut yang Parah

Siapa yang tak resah jika rambut rontok tak terkendali? Jika berkepanjangan, maka resiko kebotakan sudah terbayang di depan mata. Anda tak ingin tampil di hadapan orang tersayang dengan rambut yang makin menipis, bukan?
Untuk diketahui, bahwa setiap hari rambut manusia memang rontok. Batas normal kerontokkan rambut dalam sehari biasanya adalah dibawah 100 lembar. Lebih dari itu? Berarti ada yang salah dengan rambut Anda.
Nah, apa saja tips untuk menghentikan kerontokan rambut yang sudah parah alias lebih dari 100 lembar per hari? Simak berikut ini seperti dikutip dari situs Vemale:

1. Potong
Memotong rambut bisa jadi salah satu cara mencegah lebih banyak lagi kerontokan terjadi. Akar rambut yang tak terlalu kuat, akan lepas jika beban yang ditanggungnya terlalu berat. Selain itu, nutrisi yang diperlukan untuk rambut pendek lebih sedikit, dibanding rambut panjang.

2. Mengurai
Terkadang, mengikat rambut dengan karet atau menggelung rambut kuat-kuat bisa menyebabkan akar rambut tak kuat menahan. Hasilnya, rambut akan rontok. Jadi, jika sudah nampak tanda kerontokan parah, sebaiknya Anda lebih sering mengurai rambut Anda.

3. Kondisioner
Fungsi kondisioner  adalah melembabkan dan membuat rambut lebih mudah disisir. Gunakan kondisioner secara teratur, agar rambut tak kusut dan sulit disisir.

4. Sisir
Pilihan sisir juga bisa jadi penyebab rambut Anda rontok. Gunakan sisir bergigi lebar saat rambut masih basah, terutama saat menggunakan kondisioner. Ini membuat rambut lebih mudah disisir.

5. Hentikan Catok
Sementara, hentikan dahulu menggunakan catok atau hair dryer yang bersuhu tinggi.

Sumber: Sidomi

Cara Ampuh Membuat Bibir Merona Alami

Apapun warna kulitnya, wanita pasti menginginkan warna bibir yang cantik dan merona. Saat ini banyak wanita yang menggunakan produk kecantikan berbahan kimia untuk membuat bibir mereka tampak merona.
Eits, tapi hal ini tidak dianjurkan lho, karena bahan kimia bisa merusak kulit jika digunakan berlebihan. Daripada menggunakan bahan kimia, lebih baik coba bikin bibir lebih merona dengan cara alami, seperti dilansir oleh Times of India (17/01) berikut ini.

1. Susu dingin dan kunyit
Campurkan susu dingin dengan kunyit. Kemudian oleskan campuran ini pada bibir. Biarkan selama lima menit, lalu cuci bersih. Lakukan ini selama seminggu, lalu perhatikan hasilnya.

2. Jus buah bit
Oleskan jus buah bit pada bibir sebelum tidur. Buah bit bisa digunakan sebagai pewarna alami. Jadi ketika Anda terbangun, bibir Anda pasti terlihat merona.

3. Kelopak mawar
Haluskan kelopak bunga mawar, kemudian gunakan pada bibir. Cara ini tak hanya membuat bibir Anda tampak merona tetapi juga menjaga kesehatan bibir.

4. Gula dan lemon
Campurkan gula dan lemon untuk mengelupas kulit mati di bibir Anda. Dengan mengelupas kulit mati yang berwarna lebih gelap, maka kulit bibir Anda akan menjadi lebih halus dan berwarna kemerahan. Namun, jangan menggosok bibir terlalu keras karena bisa melukai kulit bibir yang sangat tipis.
Siap untuk bibir yang lebih merona tanpa bahan kimia? Coba cara-cara di atas.

Sumber: Merdeka

4 Tips Ampuh Mendapatkan Pekerjaan Baru di 2013

Berdasarkan survei yang dilakukan sebuah jasa konsultasi karir, Right Management, sekitar 86% karyawan yang mengikuti penelitian mengatakan bahwa mereka berencana untuk mencari pekerjaan baru di tahun 2013 ini.

"Ada kenaikan pencarian kerja dari Januari hingga Maret. Bahkan akan makin tinggi tahun ini karena banyak perusahaan yang mengurangi jumlah karyawan dan banyak pekerja yang kembali mempertanyakan posisi mereka saat ini," jelas Amanda Augustine, ahli pencari pekerjaan dari TheLadders, jasa pencarian pekerjaan online, seperti dikutip dari Forbes Woman.

Apabila Anda salah satunya yang ingin mencari pekerjaan baru di tahun ini, berikut beberapa tips yang bisa membantu mengantarkan Anda mendapatkan pekerjaan sesuai dengan keinginan.

1. Menyewa Penulis Resume Profesional
40% para pencari kerja cenderung akan diperhatikan ketika CV-nya ditulis secara profesional. Sayangnya kebanyakan kandidat tidak memikirkan untuk meminta bantuan jasa penulis yang memang ekspert di bidang ini. "Sangat sulit menjadi objektif ketika Anda bicara tentang kehidupan pribadi, dan karenanya lebih baik mendapatkan orang yang objektif yang mengetahui sejumlah istilah dalam dunia pekerjaan secara tepat," ungkap Augustine.

2. Googling Nama Anda
Dari survei para pencari kerja, lebih dari 35% orang mencari namanya sendiri di Google satu kali dalam setahun. Sedangkan 16% lainnya tidak melakukannya. Augustine mengatakan kehadiran seorang kandidat di dunia maya menjadi penting untuk secara konsisten memonitor hasil pencarian tentang Anda dan sekaligus menyesuaikannya dengan citra profesional Anda. Oleh karena itu, sebaiknya Anda mulai merevisi pengaturan privacy Anda di situs media sosial.

3. Pahami 4 Situs Jejaring Sosial Ternama
Anda tidak perlu menjadi seorang yang ekspert dalam media sosial. Namun menurut Augustine, sangat penting untuk memiliki pemahaman dasar tentang empat situs jejaring sosial yang paling banyak dikunjungi saat ini, diantaranya Twitter, Facebook, LinkedIn, dan Pinterest. Keempat situs ini bisa membangun label profesional Anda, serta membantu untuk riset dan membentuk jaringan. Berbagi berita industri yang relevan juga merupakan cara yang bagus untuk menunjukkan Anda memiliki pengetahuan dan up to date.

4. Jadilah Pengguna Ponsel yang Cerdas
Menurut 75% responden, memiliki smart phone bisa memberikan dampak positif bagi pencarian kerja Anda. "Teknologi memungkinkan Anda untuk menjadi lebih responsif dan bisa mendatangkan keuntungan dalam pencarian kerja," ungkap Augustine. Ia juga menyarankan untuk menyimpan salinan resume Anda pada ponsel, sehingga Anda bisa dengan cepat mengirimkannya ke perusahaan yang potensial.

Sumber: Wolipop

4 Tips Terampuh Turunkan Kolesterol Jahat

Kolesterol sangat penting bagi tubuh jika masih dalam kadar yang sesuai, namun jika terlalu banyak justru dapat menyebabkan penyakit-penyakit kardiovaskular seperti penyakit jantung, stroke dan lainnya. Untuk mengatasi kadar kolesterol yang tinggi, tips-tips berikut dapat Anda coba:

1. Berhenti Merokok
Jika Anda seorang perokok, sebaiknya segera hentikan kebiasaan tersebut. Merokok dapat menurunkan kadar kolesterol baik dan waktu yang sama meningkatkan kadar kolesterol jahat. Selain itu, perokok juga dapat mengalami jantung berdebar yang dapat mempengaruhi kualitas hidup mereka secara keseluruhan.

2. Banyak Berolahraga
Olahraga adalah solusi terbaik untuk menurunkan kadar kolesterol yang cukup tinggi. Para ahli menyatakan, olahraga selama 40-60 menit perhari akan membantu mengurangi kadar kolesterol jahat sekitar 5-10% dan meningkatkan kolesterol baik hingga 3-6%. Untuk itu, lakukan aktivitas fisik yang intens seperti jogging, aerobik, pilates, latihan cardio atau latihan yang lainnya secara rutin. Minimal tiga kali seminggu.

3. Perhatikan Konsumsi Makanan
Untuk mengurangi kolesterol, Anda harus mulai menjaga asupan makanan. Kurangi makanan yang mengandung lemak jenuh dan lemak trans dari menu Anda. Seperti daging berlemak, kuning telur, gorengan, seluruh susu produk susu dan produk makanan yang dipanggang. Asupan harian yang direkomendasikan untuk konsumsi lemak jenuh adalah 20 gram atau kurang, jadi waspadalah terhadap makanan yang mengandung tingkat lemak jenuh atau trans yang tinggi dan pastikan Anda tetap di bawah level harian yang direkomendasikan.

4. Turunkan Berat Badan
Jika berat badan sudah tergolong obesitas, sebaiknya segera mulai program diet sehat. Untuk memulainya, Anda bisa membuat menu makanan sehat, dan lakukan olahraga ringan seperti berjalan, latihan beban, aerobik, bersepeda, ataupun yoga. Tak hanya baik untuk diet, tapi juga membantu menurunkan kolesterol jahat.

Sumber: Wolipop

5 Cara Menjaga Payudara Agar Tetap Sehat

Ada sejumlah cara untuk merawat payudara tetap sehat. Sejumlah riset yang digelar kalangan ahli telah membuktikan bahwa payudara yang dirawat secara baik dengan menjaga asupan makanan serta sering melakukan pemeriksaan yang teratur, bisa mengurangi risiko terkena kanker payudara.

Karenanya, untuk yang ingin menjaga kondisi payudaranya tetap sehat, berikut sejumlah cara yang dapat dilakukan untuk menjaga payudara terhindar dari risiko kanker payudara, seperti dilansir laman Health.

1. Asupan Makanan
Mengkonsumsi makanan yang sehat selalu disarankan dalam menjaga kondisi payudara tetap sehat. Buah apel merupakan salah satu makanan utama yang disarankan para ahli untuk menjaga kondisi payudara tetap sehat.

2. Konsumsi Vitamin
Salah satu vitamin yang disarankan adalan Vitamin D yang memiliki banyak manfaat untuk imunitas, kesehatan tulang, dan mental. Vitamin D juga dipercaya kalangan ahli nutrisi dan kesehatan dapat mencegah perkembangan sel kanker payudara.

3. Hindari alkohol
Saat ini, sebagian kalangan perempuan rasanya tak asing lagi dengan minuman beralkohol. Padahal, alkohol merupakan salah satu pemicu paling konsisten sebagai penyebab munculnya kanker payudara.

4. Minum Teh Hijau
Kandungan antioksidan yang sehat dalam teh hijau dipercaya sebagai kunci mencegah munculnya kanker payudara. Sejumlah peneliti telah menemukan bahwa jika dikonsumsi secara reguler, teh hijau bisa menurunkan risiko kanker payudara sampai 40%.

5. Hindari Paparan Sinar
Hasil riset menyatakan, paparan sinar lampu di malam hari dapat meningkatkan risiko perempuan terkena kanker payudara. Sebelum tidur, pastikan semua sinar di sekitar tempat tidur dalam kondisi mati, termasuk televisi, ponsel, komputer, dan lainnya.

Sumber:  Berita Satu

4 Trik Ampuh Menjaga Aroma Parfum Tetap Awet

Penampilan yang menarik dan wangi, merupakan salah satu kunci utama dalam menarik perhatian ataupun bersosialisasi. Sayangnya, cuaca yang terik dan produksi keringat berlebih, sering menjadi masalah dalam menjaga penampilan karena dapat menghilangkan aroma parfum yang melekat di tubuh.

Guna menghindari kejadian diatas, berikut sejumlah tips dalam menjaga penampilan sekaligus tetap mempertahankan aroma parfum, seperti dilansir laman Allwomenstalk.

1. Sehabis Mandi
Waktu yang paling pas untuk memakai parfum adalah sehabis mandi. Kondisi kulit yang masih lembab akan memudahkan parfum menyerap kedalam kulit dan tidak cepat menghilang aromanya.

2. Lokasi yang Pas
Ada sejumlah titik atau lokasi yang dianggap paling pas untuk menyemprotkan parfum yaitu, belakang telinga, pergelangan tangan bagian dalam, samping leher, lutut bagian dalam dan siku bagian dalam.

3. Urat Nadi
Jangan pernah menyemprotkan parfum ke bagian ketiak apalagi baju yang dikenakan. Langkah yang benar adalah menyemprotkannya ke bagian pembuluh darah (nadi) dekat permukaan kulit supaya aroma parfum menyebar.

4. Hindari Gosokan
Apabila menginginkan aroma parfum tetap awet sepanjang hari, sebaiknya hindari menggosokan bagian kulit tubuh yang telah disemprotkan parfum. Kesalahan yang sering dilakukan banyak orang, justru membuat aroma parfum menjadi lebih cepat menghilang.

Sumber: Berita Satu

5 Tips Ampuh Mengelola Keuangan Bagi Pasangan Muda Pasca Menikah

Dalam hubungan suami-istri, tak jarang keributan yang terjadi dipicu oleh masalah finansial. Meskipun telah bertahun-tahun bersama, perbedaan pandangan mengenai manajemen keuangan seperti, simpanan uang untuk keadaan darurat, pengeluaran individu, dan pola belanja, dapat berujung pertengkaran bahkan perceraian. Jangan sampai hal ini terjadi pada Anda. Bagi Anda pasangan baru yang masih bingung mengelola keuangan, tips dari Idiva berikut dapat Anda terapkan.

1. Buat Semuanya Jelas
Anda dan pasangan pasti memiliki mimpi yang berbeda walau telah berkeluarga. Namun kurangnya komunikasi mengenai pengeluaran, dapat berujung pertengkaran. Untuk itu bersifat terbuka mengenai rencana hidup masing-masing adalah langkah awal yang baik. "Diskusikan tujuan Anda masing-masing. Sehingga Anda dan pasangan tidak saling adu argumen saat mengambil keputusan dalam pengeluaran,” ungkap Seema Hingoranny, seorang konsultan pernikah.

2. Buat Akun Bersama
Dibanding membuat akun bank di mana Anda dan suami harus deposit gaji tiap bulannya untuk investasi masa depan, lebih baik buat akun khusus untuk pengeluaran sehari-hari. Akun bank ini digunakan untuk membayar tagihan serta kebutuhan sehari-hari yang didapatkan melalui persentase gaji yang telah dirundingkan sebelumnya. Dengan begitu, Anda dan suami akan lebih menghargai pendapatan masig-masing dan lebih bijak dalam menggunakannya.

3. Simpanan Darurat
Sangat penting menyisihkan pendapatan untuk keadaan darurat, seperti biaya rumah sakit, suami dipecat dari pekerjaan atau keadaan penting lainnya. Di samping menyisihkan gaji untuk membayar pengeluaran bulanan, Anda juga tidak boleh lupa untuk menyisakan sedikit pendapatan untuk keadaan genting.

4. Terbuka Berapapun Uang yang Anda Keluarkan
Setiap uang yang Anda keluarkan, seperti belanja atau investasi, Anda harus menginformasikan hal ini pada pasangan. Walaupun itu adalah uang Anda sendiri, namun konsultasi dan terbuka dengan suami dapat membuat Anda lebih bijak dalam pengeluaran.

5. Buat Laporan Keuangan
Tidak perlu seorang auditor untuk membuat laporan keuangan rumah tangga Anda. Mulailah dari yang sederhana seperti menulis pemasukan dan pengeluaran rumah tangga tiap harinya. Dengan begitu dapat terlihat siapa di antara Anda yang bijak dalam menggunakan uang.

Sumber: Wolipop

Tips Ampuh Agar Tetap Fit Saat Sibuk

Tuntutan pekerjaan yang tinggi membuat banyak orang jarang berolahraga dan makan makanan sehat. Akibatnya, tubuh mereka lebih rentan terhadap risiko kesehatan, terutama penyakit jantung. Ingin tetap sehat, walau sibuk bekerja? Berikut adalah empat cara mudah untuk tetap fit, seperti dilansir Yahoo! Shine.

1. Olahraga di rumah
Anda tak perlu pergi ke pusat kebugaran hanya untuk mendapatkan tubuh yang fit. Ada banyak cara yang dapat Anda lakukan untuk berolahraga di rumah. Misalnya saja dengan naik-turun tangga dan membersihkan rumah.

2. Main bersama anak
Tahukah Anda bahwa main bersama anak juga dapat membakar lemak? Tentu saja, sebab bermain dengan anak membuat anak tetap aktif dan bergerak. Apalagi kalau anak Anda suka main kejar-kejaran. Wah, dijamin badan Anda akan tambah sehat.

3. Jalan-jalan ke luar rumah
Tak ada salahnya untuk menghabiskan waktu berjalan-jalan di sekitar rumah Anda. Anda bisa mengajak serta anak-anak Anda agar acara jalan-jalan tersebut terasa lebih meriah. Siapa bilang refreshing itu mahal.

4. Memasak makanan yang sehat
Agar tubuh tetap sehat walau jarang olahraga, adalah dengan memasak makanan yang sehat dan minim lemak jenuh. Konsumsi lemak jenuh secara berlebihan dapat memicu berbagai risiko kesehatan, terutama penyakit jantung. Sertakan pula makanan sehat dalam menu harian Anda, seperti buah-buahan dan sayuran segar yang baik untuk tubuh.

Inilah empat cara sederhana untuk tetap fit, meski punya kesibukan sangat padat. Ingat, berkarya itu penting tetapi jangan lupa untuk menjaga kondisi tubuh Anda.

Sumber: Merdeka

8 Tips Ampuh Agar Diet Anda Sukses

Diet yang dilakukan dengan benar dan konsisten tentu akan memberikan hasil yang diharapkan. Nah, agar diet Anda sukses, ada beberapa tips yang perlu diperhatikan dan dicoba.

1. Jadikan Diet Sebagai Gaya Hidup
Agar bisa menjalani diet dengan senang dan tujuan diet bisa tercapai, sebaiknya menjadikannya sebagai gaya hidup. Diet tidak akan membuat orang menderita, maka itu makanlah makanan yang enak untuk diet asal mematuhi kaidah-kaidah diet.

"Belajar dari orang-orang yang diet sehat, hidup di lingkungan positif, dan diet dengan mengonsumsi makanan yang enak. Utamakan mikronutrien yang biasa berasal dari buah-buahan, protein dan karbohidrat," kata praktisi kesehatan dr Phaidon saat dihubungi detikHealth.

2. Jangan Makan Cemilan Langsung dari Toples
Dikutip dari buku Cara Benar Diet yang disusun oleh Anita Kamal, sebaiknya Anda tidak makan makanan cemilan langsung dari toples. Lebih baik Anda mengambil makanan segenggam atau taruh di piring kecil. Dengan demikian Anda tidak kalap. Gunakan pula piring kecil saat makan untuk menghindari mengambil makanan berlebihan.

3. Catat Apa yang Dimakan
Ada baiknya Anda mencatat apa saja yang Anda makan, lalu lihatlah kembali catatan tersebut setiap pekan. Dari situ Anda akan tahu benar apakah Anda makan makanan bergizi dan jenis makanan yang diasup.

4. Bawa Botol Minum
Membawa botol air minum ke mana-mana adalah kebiasaan yang baik. Dengan demikian Anda akan terhidrasi dengan baik. Membawa bekal air putih dalam botol minuman juga menghindarkan Anda sembarangan membeli minuman yang bikin tubuh melar.

5. Menyikat Gigi
Jika keinginan untuk ngemil muncul, segeralah sikat gigi Anda. Sebab usai menyikat gigi, rasa makanan tidak selezat sebelumnya. Pada malam hari juga rajin-rajinlah menggosok gigi sebagai pertanda bahwa waktu makan sudah habis.

6. Bawalah Bekal Makan Siang ke Kantor
Untuk menghindari makan berlebihan, sebaiknya Anda membawa bekal makan siang sendiri. Selain porsinya disesuaikan dengan kebutuhan diet, bekal makan siang tidak akan membuat Anda lapar mata karena Anda akan makan di kantor dan bukan di tempat jualan makan. Apalagi jika Anda makan beramai-ramai di restoran, ada kecenderungan untuk makan lebih banyak.

7. Mencoba 2 Pekan Tanpa Gula
Anda punya kebiasaan menambahkan gula pada teh ataupun kopi yang Anda minum? Mulai sekarang cobalah untuk menutup rapat-rapat tempat gula. Cobalah dua pekan tanpa gula, dan Anda akan menyadari bahwa nafsu makan akan berkurang.

8. Makanlah Perlahan
Dengan makan perlahan-lahan maka perut akan lebih cepat merasa kenyang. Dengan demikian selera dan porsi makan akan berkurang. Untuk makan perlahan-lahan dan tidak langsung banyak saat menyuap, mungkin Anda bisa memanfaatkan sumpit. Trik lainnya, letakkan sendok dan garpu saat Anda mengunyah makanan. Sebelum menelan makanan, bersabarlah untuk menambahkan beberapa kunyahan.

Sumber: Detik

5 Tips Ampuh Cara Membuat Kulit Lembut dan Kenyal

Ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mempertahankan tingkat kolagen untuk membuat kulit tampak lembut dan kenyal. Kolagen merupakan zat yang membuat kulit tampak lembut dan kenyal. Seiring pertambahan usia, kandungan kolagen di dalam tubuh ikut berkurang.

Namun, hal tersebut bisa diminimalisasi antara lain dengan menggunakan produk kecantikan yang tepat atau mengikuti beberapa cara alami untuk mempertahankan kolagen kulit.

Oleh karenanya, berikut beberapa cara alami yang dapat dilakukan untuk mempertahankan kolagen kulit, seperti dilansir laman Livestrong.

1. Hindari Makanan Asin dan Minuman Berkafein
Garam dapat menyebabkan tubuh mengikat molekul air lebih banyak, sehingga cairan tidak dapat mengalir dengan mudah ke bagian tubuh yang berkulit tipis. Ketika serat kolagen menjadi kering ia akan mudah rusak.

2. Tingkatkan Sirkulasi Darah dengan Olahraga
Setidaknya lakukan 30 menit olahraga setiap hari untuk mengikis lemak yang menumpuk dan merusak kolagen.

3. Konsumsi Makanan yang Kaya Asam Lemak Omega-3
Asam lemak omega-3 akan memastikan sel-sel tubuh bekerja dengan baik untuk membangun kolagen.

4. Banyak Konsumsi Vitamin C dan A
Vitamin C dapat meningkatkan pertumbuhan kolagen sementara vitamin A dapat merangsang kolagen alami tubuh.

5. Banyak Konsumsi Makanan yang Mengandung AHA
Alpha-Hydroxy Acid (AHA) bertanggung jawab untuk mencabut sel-sel kulit tua yang mungkin menempel pada lapisan atas kulit. Bila tidak dibersihkan, sel tersebut dapat membuat kulit tampak terlihat tua.

Sumber: Berita Satu

5 Tips Ampuh Cara Memotong Poni Sendiri

Biasanya orang akan pergi ke salon untuk memotong poni mereka di tangan profesional. Namun, jika Anda ingin mencoba untuk memotong poni Anda sendiri, berikut ini adalah beberapa cara untuk melakukannya. Cara memotong poni yang dilansir dari Divine Caroline ini mudah untuk diikuti. Ini dia!

1. Potong Poni di Saat Rambut Kering
Terkadang, banyak orang yang berpikiran kalau memotong rambut dalam keadaan basah itu akan lebih baik. Menurut beberapa hair stylist, cara tersebut salah. Karena ketika Anda memotong dalam keadaan basah, rambut akan mengalami penyusutan ketika kering. Rambut akan jadi lebih pendek ketika kering nantinya.

2. Perhatikan Rambut di Sekitar Poni
Jika Anda ingin memotong poni, pastikan helai-helai rambut selain bagian poni tidak berada di wajah Anda. Kuncirlah rambut ke belakang, sisakan rambut atau poni yang akan dipotong menggunakan sisir.

3. Gunting Khusus Rambut
Ketika Anda memutuskan untuk memotong poni Anda sendiri, pastikan alat yang Anda gunakan benar. Carilah gunting khusus rambut yang tajam, sebaiknya yang memang dirancang khusus untuk hair cutting. Pastikan juga Anda memiliki sisir bergigi yang sangat halus atau sisir sasak.

4. Lakukan Hal Ini Sebelum Memotong
Sisirlah rambut yang akan Anda potong menjadi poni, gunakan bantuan sisir untuk menempatkan rambut Anda dan sebagai ukuran ingi seberapa panjang atau pendek poni yang Anda inginkan. Tahan posisi sisir Anda, sebagai acuan untuk memotong.

5. Sekarang Cobalah Potong Poni Anda
Sebenarnya untuk memotong poni diperlukan insting untuk tetap menjaga gunting tetap lurus selama proses pemotongan. Anda bisa menggunakan sisir sebagai alat bantu Anda. Namun, tidak selamanya memotong poni sendiri berjalan dengan lancar. Sebagai tips, jangan memotong poni terlalu pendek. Cobalah menjadi dua tahap. Jika tahap pertama berhasil, maka Anda bisa memotong poni kembali.

Sumber: Wolipop