Cara Terampuh Mengontrol Emosi Saat Bertengkar dengan Pasangan

Memang sulit mengontrol emosi ketika kita bertengkar dengan pasangan. Namun jika tidak bisa berusaha melakukannya, pertengkaran akan berakhir semakin buruk. Jadi simak cara mengontrol emosi yang benar selengkapnya seperti yang dilansir dari Your Tango berikut ini.

1. Jangan menyerangUngkapkan keluhan pada pasangan menurut sudut pandang Anda. Jangan langsung menuduh dan menyerang pasangan. Beri si dia kesempatan untuk menjelaskan.

2. Jangan mengejekJangan pernah mengejek pasangan dengan menyebut sikap buruknya, seperti pemalas atau tukang tidur. Hal itu akan menyakiti hati pasangan dan membuat suasana pertengkaran semakin buruk.

3. Jangan berteriakBerteriak ketika bertengkar juga tidak akan membuat suasana membaik. Begitu juga dengan diam. Katakan semuanya dengan bahasa yang baik dan halus.

4. Jangan mengalihkan pembicaraanFokus, itulah inti menyelesaikan sebuah masalah ketika bertengkar dengan pasangan. Jangan mengalihkan pembicaraan dan membuat masalah utama semakin sulit diselesaikan.

5. Jangan menyamaratakanHindari kata-kata 'selalu' dan 'tidak pernah' ketika bertengkar. Sebab keduanya mengindikasikan bahwa Anda menyamaratakan semua masalah dan mudah keluar dari bahasan utama yang harus diselesaikan.

Dengan melakukan kelima hal tersebut, Anda akan belajar untuk mengontrol emosi secara lebih baik ketika bertengkar dengan pasangan.

Sumber: Merdeka